Kit Concentration : sept ateliers sur smartphone pour une journée de formation

Le déroulé de la journée

Les sept ateliers se suivent et se répondent : ce que le stagiaire découvre le matin nourrit ce qu'il construit l'après-midi. Un seul QR code donne accès à tout le parcours, vous ouvrez chaque atelier au moment voulu.

1. Ma photographie de départ. Un autodiagnostic qui situe le stagiaire avant de commencer.
2. Vingt mots, deux stratégies. Une expérience de mémorisation qui fait vivre la différence entre deux façons d'apprendre.
3. Ma carte d'attention personnelle. Le stagiaire trace au doigt sa courbe d'énergie de 8 h à 19 h. L'atelier en déduit automatiquement ses deux créneaux à protéger.
4. Mon audit des fuites. Repérer ce qui disperse réellement son attention au quotidien.
5. Construire ma journée à haute attention. Les créneaux trouvés à l'atelier 3 sont repris automatiquement pour bâtir une journée type.
6. Écrire la charte de mon équipe. Un atelier collectif pour fixer des règles de concentration partagées.
7. Mon contrat de succès. L'engagement concret du stagiaire pour la suite.

En fin de journée, chaque participant reçoit un carnet de bord unique qui rassemble ses résultats et ses engagements.

Pour quelles formations

Le kit s'intègre dans une formation à la concentration, à la gestion du temps, à l'organisation personnelle ou à l'efficacité professionnelle. Vous pouvez utiliser le parcours complet ou seulement quelques ateliers dans votre propre programme.

Ce que vous gagnez en salle

Des exercices qui demandaient feuilles, crayons de couleur et calculs deviennent immédiats. La courbe d'attention, par exemple, n'a plus besoin d'être recopiée ni interprétée à la main : le résultat s'affiche et se réutilise dans l'atelier suivant.